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オヤツに炒り大豆をすすめる理由
おやつ＝お菓子、ではありません。今日はおすすめおやつを紹介させていただきます。 それは「炒り大豆」 […]
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子供たちへ”布ナプキン”という選択肢
今年も小学校へ布ナプキンのプレゼントへ行ってきました。 生理の話を通して”自分を大切にす […]
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不安という愛おしき感情
不安は自然な感情です。 不安という感情のお陰で人は命を繋いでこれました。 でも、不安が続くとちょっと […]
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やるべきこと、やりたいこと。
今年も残りひと月半となりました。お元気ですか。 忙しいと、やるべきことばかりやりがちです。少しの時間 […]
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座りっぱなしは危険です。
デスクワークの方やおうち時間が増えている方、座る時間が多くないですか？ WHOによると座りっぱなしは […]
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【免疫力アップ】食事で良質なタンパク質を
たんぱく質は、体を作る大切な構成要素です。 酵素やホルモンなど体の機能を調節する大切な役割を果たして […]
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食べ物を”マインドフル”に味わう経験
「食べ物を味わう」というのは、食べる経験を一層楽しみながらマインドフルに食べることです。 食べ過ぎを […]
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更年期に子どもの反抗期が加わるギフト
子育てされている方は、ちょうど更年期に子どもの思春期がかぶる方も多いのではないでしょうか。 さらに反 […]
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防災～いざという時パニックにならないために
9月1日は防災の日。 防災の日が9月1日に制定されたのは、1923年に大被害をもたらした『関東大震災 […]