-
胃腸を整える
今年の夏は暑かったですね～。胃腸は疲れていないですか？季節の変わり目は自律神経が揺らぎます。保健室だ […]
-
気持ちをリセットする技術
私たちは目の前にあるものに意識が向きがちで、余程意識しないと自分に意識を向けることができません。 だ […]
-
信じて待つチカラ
「機が熟す…物事を実行するのにちょうどいい時機になる」 ツボミを無理に開いても花は咲かない。急かさず […]
-
軽井沢ハーフマラソン走ってきました。
こちらの記事をなんと半年も更新していなかったなんて。。。反省しています。またちょこちょこと更新してい […]
-
明日は初めてのフルマラソン。
フルマラソンにエントリーした理由。 「一生に一度はフルマラソンにトライしてみたいな。」そう思ってどれ […]
-
少し早いクリスマスプレゼント。
あっという間に12月。いかがお過ごしですか。 さて「シアワセノタネマコウ～布ナプキンという選択」とい […]
-
読書で”マインドフルネス”
「読書は、マインドフルネス状態になることができる究極のシングルタスク」 先日ご縁をいただき、1%読書 […]
-
4/20 13時ラジオオンエア
4/20 13時オンエア「ココカラSDGs」 「自分を大切にすることが、すべての持続可能な取り組みの […]
-
1分でできる「自分を労わるワーク」～セルフコンパッションのすすめ
「人にはやさしいけれど自分には厳しい」これは世界共通で多くの人が感じていることです。 体や心の痛みで […]