セルフコンパッションの概念を土台とした寄り添い

「セルフ・コンパッション」（self-compassion）とは、自分に向ける「思いやり」「優しさ」「慈しみ」のことであり、自身の「強み」（長所）・「弱み」（短所）を認め、どんな状況下でも「あるがままの自分」を肯定的に受け入れられる心理状態のことです。また、それを実現する技法を意味します。

セルフ・コンパッションの程度が、身体的・精神的な良好さと関連していることが研究で明らかにされ、日本でも広がりを見せています。

体からのケアを糸口に、日常に、そして人生に使えるメンタルヘルスにて寄り添わせて頂きます。「まずは自分とタッグを組んでご機嫌に生きる」が当たり前の世界になることを願いながら、私のできることを今日も丁寧に行います。