フルマラソンにエントリーした理由。 「一生に一度はフルマラソンにトライしてみたいな。」そう思ってどれ […]
あっという間に12月。いかがお過ごしですか。 さて「シアワセノタネマコウ～布ナプキンという選択」とい […]
「読書は、マインドフルネス状態になることができる究極のシングルタスク」 先日ご縁をいただき、1%読書 […]
4/20 13時オンエア「ココカラSDGs」 「自分を大切にすることが、すべての持続可能な取り組みの […]
「人にはやさしいけれど自分には厳しい」これは世界共通で多くの人が感じていることです。 体や心の痛みで […]
大切な人が苦しんでいる時どんな風に接しますか？ では自分が辛い思いをしている時、友人にならばしてあげ […]
お腹が鳴ってから食べてますか？ 私たちは消化に多大なエネルギーを使っています。 お腹がぐーっと鳴らず […]
「愛の反対は、憎しみではなく無関心」 マザーテレサの言葉です。 今、息ができていること今、心臓が動い […]
セルフケアを日常に取り入れるコツは、ちょっとをコツコツ。 ヒトは変化に弱いので突然張り切って始めたら […]
