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心配しても変わらないことに心を配りすぎないこと
ザワザワするニュースが多いこの頃 こうなったらどうしよう、あぁなったら嫌だな…不安の種はつきません。 […]
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自分いじめ、していませんか。
いじめが良くないのは知っているのに、1番お世話になっている自分自身にひどいこと言ったり我慢させ続けた […]
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無意識にやってる”自分いじめ”
いじめが良くないのは知っているのに、自分自身にひどいこと言ったり我慢させ続けたりしてないですか？ 他 […]
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感情と体調は直結しています
驚くことに、感情は体調と直結しています。 不安な時は呼吸が浅くなり心拍数も増え、神経が高ぶります。 […]
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2月スタート
こんにちは。2月になりました。お元気ですか。 昨日は新月。旧正月でもありました。 ただ今” […]
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”大切な人を大切にする”ために、まずは私が満ちること
シンプルなのにとても深いテーマ。 「セルフコンパッション」 自分に向ける「思いやり」「優しさ」「慈し […]
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kindle本、本日無料でダウンロードできます
こんにちは。 kindleで出版している本のキャンペーンの手続きができました。 本日無料でダウンロー […]
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簡単温活、手のお風呂
こんにちは。寒い日が続きます。 水仕事で手がかじかんだ後に手のお風呂はいかがですか？ マグカップ2杯 […]
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「酒は百薬の長」ってほんと？
本日1月16日は「禁酒の日」です。 1920年1月16日にアメリカで禁酒法が施行されたことに由来。 […]