昼と夜の長さが同じ日
宇宙元旦とも言われる春分、いかがお過ごしですか。

こんにちは。柏田ひろみです。

春分は、古代から大切な日とされ、重要な儀式などが行われていたり、自然への畏敬の念を感じたり
ご先祖様への感謝の想いを伝えるにはぴったりの日。

季節の変わり目でもある今日
内側を整えるのに絶好の日です。

たとえば数分間、そっと目を閉じ内側の感覚を感じてみる

今の体の状態は？
頭のてっぺんから足先までスキャンするように観察したり、実際に体に触れてみる

今のこころの状態は？
感じないふりをしている感情がないか、内側の声に耳を傾ける

さらに気付いたことを紙に書き出してみると、自分についての大切な気づきがあります。

そこにマルバツつけるのではなく、大切な友人を見守る目線で俯瞰して自分自身を見る機会を作ってみませんか。
もう十分頑張って生きている自分自身を抱きしめるきっかけにしていただけたら嬉しいです。

普段なかなか立ちどまってジブンゴトすることがない！という方は是非やってみてくださいね。

ご感想やご質問大歓迎です。
どうぞ素敵な春分の一日をお過ごしくださいませ。