雨の音が日常に混じる6月。

気圧や湿気の影響で、心や体がなんとなく重だるいと感じる方も多いのではないでしょうか。

6月号の保健室だよりでは、そんな“ゆらぎ”の季節をただ乗りこえるのではなく「自分とやさしくつながるチャンス」として捉える視点をお届けしています。

深く呼吸をして、予定をゆるめて、ストレッチで身体をほぐしてみる。

ぼんやりと過ごす時間も、じつはとても豊かなものです。

生きているからこそ訪れる揺らぎのリズム。

それは、次の季節へ向かう静かなパワーチャージなのかもしれません。

今月も、ご自身のペースで、心地よい時間を過ごせますように。

QRコードを読み取ると、さやか先生の「4分で出来る♪座ったまま簡単エクササイズ」の動画を視聴できます。呼吸に合わせて体を伸ばすだけでも整うおススメストレッチ、ぜひご一緒に。