自分を責めても大丈夫。
“ふと思ったこと”と戦うのはエネルギーを消耗します。
そっかそっかと寄り添い認め癒すことにエネルギーを使うことも選べます。
そんな自分も含めて、自身をハグしましょう。
たとえ自分を責めてしまっても、大丈夫です。
そこから自分をケアすることを選ぶことができます。

今日を生きた自分に遠慮なく、労いと感謝の言葉を送ろう。
私たちは、周りの人には優しくできるのに、自分には厳しくしたり、ひどい言葉を言ってしまいがち。しかも無意識に。
今日を生きた自分に遠慮なく、労いと感謝の言葉を送ろう。