周りの人がとても気になる時って、ありませんか。

身近な人や家族、SNS上の誰かがとても気になる時
それは、ご自愛サインです。

まずは自分自身の体や心を整えることが、最優先課題となります。
なぜならば、周りの人に意識が向いている時、自分自身のことがお留守になりがちだからです。
自分軸でないため、効率が悪い上に、疲れやすくなります。

そんな時は、自分に戻って、セルフケア。

• たまった息を吐ききりましょう。
• 小さな音に耳を澄ませてみましょう。
• 目を閉じて、香りを感じてみる。
• 自分の皮膚に触れて、体に意識を戻してみる・・・

意識が自分自身に戻ってきたら、自分の体を感じてみてください。

今、体は何を伝えてくれていますか。
身体の声に耳を澄ませてみましょう。

周りの人がとても気になる時は、自分自身に帰ろうというサインです。

周りの人が気になってイライラしたり、嫉妬の感情が出てきたら、まずはご自愛してみましょう。