こんにちは。柏田ひろみです。
今年度の末日です。

そして本日は、年に数回のスペシャル開運日だとか。

◇「天赦日」…天からのゆるしが万物に降り注ぐ
◇「一粒万倍日」…今日まいた種が万倍にもなる
◇「寅の日」…金運チャンス

と聞くと、「何かをしなくちゃいけない」
なんて思ってしまいがちではありませんか。

しかし、セルフケア的観点でみると
「引き算」もとてもお勧めです。

たとえば、普段自分の中でやっている声掛けを書き出してみる
→　あらためて見た時に、「これはきついな」という言葉を使わないよう意識してみる。

たとえば、何気なくやっている習慣の中で、体に負担をかけているものがないか、あれば書き出してみる。
→それをしないよう意識してみる。

たとえば今もっている心配事を書き出してみる
→考えても何にもならない、むしろ害になることは考えないように努力する（気分転換）

などなど

引き算的セルフLOVE
いかがでしょうか。