あなたは、寝る前にどんなことを考えていますか。

考え事は、お日様が登ってから！！

ひとり反省会もドツボにハマりがちなので避けたいところです。

色んなことがありながらも、今日も1日生きることができた自分自身を遠慮なく褒めたたえてください星

できて当たり前のことなどありません。

どんなに小さなことでも、自分を褒めちぎりましょう。

それは甘やかしではありません。

自分自身との健やかなパートナーシップです。

24時間365日一緒にいる自分自身と良好な関係を築くことが、外側の世界に直接影響してきます。

特に寝る前は、遠慮なく自分に優しい言葉をかけて、安心して眠りにつきましょう。

眠りの質がグッと上がります。

どうぞ素敵な夢を☆